İnsanlığın güçlü bir yarısı için, özellikle sorunlar ortaya çıktığında etkinlik sorunu heyecan vericidir. Ancak sağlıklı erkekler bile doktora hitap etmeden gücü hızlı ve tercihen arttırmakla ilgileniyorlar. Bu alanda hem geleneksel hem de geleneksel tıp, yeterli fon vardır.
Anında eyleminizde sentetik araçlar arasındaki fark, örneğin viagra aldıktan sonra, etki yarım saat sonra fark edilir ve 5 saate kadar sürer. Doğal ürünler o kadar güçlü değildir, ancak böyle bir kontrendikasyon ve yan etkileri yoktur.
Makale, gücü artırmak için her türlü yöntemi almayı önermektedir. Hem ayrı olarak hem de hastalığa karşı kapsamlı bir mücadelede kullanılabilirler.
Beslenme ve Mod
Etkililik için doğru beslenme önemlidir. Sorun, tam olarak menünüzün revizyonundan evde çözülebilir. Gıda vitaminler (C, E, Grup B) ve mineraller (çinko, selenyum, fosfor) ile doymuş olmalıdır.
Gerekli eser elementlerle doymuş gıdalar bir ereksiyonu hızla geri yükler ve hormon içeriğini normalleştirir. Halk yöntemleri durumunda, ürünlerle erkeklerde gücün nasıl artırılacağı pişirirken birçok tarif vardır. Protein ürünleri, bal, çiğ sarımsak, fasulye, zencefil, muz, deniz ürünleri ile balık yağı vb.
Oturmak İçin Egzersizler
Erkeklerde gücü artırmaya yardımcı olan egzersizler var. Pelvik organlarda kan dolaşımını iyileştirirler ve publelokly kaslarını eğitirler. Sonuç, derslerin ilk haftasında görülebilir.
Erkeklerde gücü iyileştirmek için egzersizler:
- Birinde pelvisin olağan dönüşü 10 dakika boyunca diğeri. Omuzun genişliğinde bacaklar, kemer üzerinde eller.
- Dizler hafifçe bükülmüş, eller kemer üzerinde. Otur ve dizlerinizi daha fazla bükün. Kalçaların kaslarını süzün ve gevşetin. Birkaç kez tekrarlayın.
- Sırtınıza yerleştirin ve pelvisinizi birkaç kez artırın.
- Kegel kas eğitimi. Bu kas, idrar akımını durdurmak gerektiğinde çalışır. Bir ereksiyonda, bu kas cinsel organları kaldırır. Eğitim basit: kısa veya daha uzun bir süre gergin ve rahat olmalı. Nefes almak hemen aynı kalmalıdır.
Hormonal arka plan kontrolü
Vücudun hormonal başarısızlıklardan muzdarip olması durumunda gücü nasıl güçlendirebilirsiniz? Doktorun ziyaretini ne kadar ertelediğiniz önemli değil, ancak testoseronnonnonnonnn kontrol edilmelidir.
Cinsel cazibe ve cinsel işlev olasılıkları doğrudan bu hormona bağlıdır. Testosteronnonnonnnn ne kadar düşük olursa, durum samimi yaşamla o kadar kötü olur. Bu özellikle yaşlılık ve yaşlılıktaki erkekler tarafından anlaşılmalıdır. Bu seviye her yıl%1-1.5 başlar.
Ek pound öldür
Kendi kilonuzu izlemek de önemlidir. Obezite gücün düşmanıdır.
Ek poundlar testosteronda bir azalma ve kadın östrojeninde bir artış olduğunu gösterir. Sonuç olarak, sadece erektil bir disfonksiyon değil, aynı zamanda kardiyovasküler sistem ve diyabet hastalıkları da ortaya çıkar. Bütün bunlar kesinlikle genital alanın sağlığına yol açmaz.
Vücutta kaç kilogram gereksiz olduğunu öğrenmek için bel boyutunu ölçmeniz gerekir. Bir erkek için 94 cm'den fazla bel, obezitenin bir göstergesidir.
Favori tüp alışkanlıkları
Erkek gücünü nasıl artırabilir ve bir dizi kötü alışkanlığa sahip olabilirsiniz? Ne kadar üzücü olursa olsun, alkol, tütün ve daha fazla ilaç, hatta akciğerler, reddetmelisiniz.
Bu, kötü alışkanlıkların erkek gücünün kademeli olarak zayıflamasına yol açtığı uzun bir bilimsel gerçektir. En azından bu negatif faktörü kaldırsanız bile, sonuç zaten fark edilir.
Kalıcılık ve egzersiz dengelenmelidir, her zaman oturamazlar. Pelviste kanın durgunluğu kesinlikle penisin ataletine ve daha sonra prostatite yol açacaktır.
Bir sandalyeye oturmak ve sonuçları elde etmek için gücün nasıl artırılacağını düşünmek imkansızdır. Spor, özel egzersizler ve ılımlı eğitim, vücudu aktif modda çalışmaya zorlar.
Psikolojik sağlık
Stres, karmaşık, dramalar, depresyon ve diğer olumsuz faktörler erkek sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu deneyimler ortadan kaldırılmalıdır. Yalnız çalışmazsa, bir psikologa gidebilirsiniz.
Psyche, sürekli stresi dışarıdan bir tehdit olarak algılar. Tüm enerji sinir sisteminin istikrarı olmaya devam ediyor.
Bu eski bir koruyucu mekanizmadır. Bir adam mevcut torunları herhangi bir zamanda tehlikeden korumak için uyanık olmalıdır. Tehlike hissi diğer tüm istekleri boğar.
Tam Bir Rüya
Sessizlik içinde ve en az 8 saat süren ışık olmadan sağlıklı bir uyku, vücuda her gün yük almak için vücuda mukavemet verir. Kronik uyku eksikliği kesinlikle libidoyu etkileyecektir
Yüksek kaliteli -cinsel yaşam
Sürekli bir partnerle düzenli seks, bir erkeğin üreme işlevini eğitir, onu iyi durumda tutar, spermin kalitesini ve sayısını artırır ve ayrıca psikolojik arka plan üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yoksunluk ve kesintiye uğramış cinsel ilişki - prostatis yolu, haftalık orgazmlar - prostat kanserinin önlenmesi.
Geleneksel tıbbın zenginliği
Bu alanda erkekler için birçok tarif ve tavsiye, gücü nasıl güçlendirileceği, ne kullanacağı ve hangi miktarlarda.
- Bir ay boyunca süt içen cevizle eşit parçalarda bal var.
- Ballı taze havuç suyu için - sabahları, akşamları öğle yemeği için ¼ fincan.
- 20 damla sarımsak tentürünü alın. Bir eczaneden satın alınabilir.
- Fesleğen renkleri, ceviz yaprakları ve yaban turpu kökü kaynatılması. Aynı oranlar için otlar 1 litre kırmızı şarapla dökülür ve kaynamaya getirilir. Mevcut et suyu yemekten önce 100 g için sarhoş.
- Tüm yemeklere tıbbi denizanası eklemeniz önerilir.
- Ünlü soğan tentürü 2-3 ezilmiş soğan, 400 g kaynar sudan gelir. 3-4 saat infüze edilir. Günde üç kez 100 ml içmeniz tavsiye edilir.
- Kuşkonmaz, maydanoz, kabak çekirdeği ve ısırganları ve sedir fındıkları çok değerlidir.
Su prosedürü
Bu yöntem belirli bir dayanıklılık gerektirir. Hızlı olarak kabul edilir. Sonuç, ilk prosedürden sonra görülebilir.
Sıcak ve soğuk sudaki bir değişiklik sırasında, kan zorla sırayla daha hızlı hareket etmeye başlar. Banyoda uzun süre yalan söyleyemezsin. Soğuk 1 dakika, sonra 1 dakika sıcak su ve böylece birkaç kez değişti.
Özel sağlık sorunu yoksa, Rus banyosu prostatit tabletleri için mükemmel bir yedektir. Bir buhar banyosundan sonra, vücuda soğuk bir dökme ses verir. Ana şey onu aşırıya kaçmak ve 1 haftada iki kez daha fazla hamam ziyaret etmek değil.
Hangi ilaçlar sunuyor
Modern tıp, erkeklerde gücü nasıl artıracağını bilir ve bu alanda birçok öneri vardır. İlaçlar sonucu hızlı bir şekilde elde etmeye yardımcı olur. Bazıları sadece gücü arttırmakla kalmaz, aynı zamanda gemilerin peniste bir artışa genişlemesini de arttırır.
İlaç yöntemi ilaçları kullanarak gücün nasıl güçlendirileceği konusunda daha kabul edilebilirse, bir uzmana söyleyecektir. Herkes penise kan akışını iyileştirir ve gemileri genişletir. Eyleminiz değişir - 5 ila 36 saat arasında.
Tıptaki ilaçlara ek olarak, var ve ayrıca Diğer cümleler gücü nasıl güçlendirir:
- Vakum Düzeltme Düzeltme - Cinsel ilişkiden önce olur. Bu yöntem kan hareketini hızlandırır, ancak etki uzun değildir ve yan etkiler ortaya çıkar.
- Doğrudan penise enjeksiyonlar - Daha büyük bir etki verirler, bu durumda bir ereksiyon heyecandan değil, ilacın etkisinden görünür.
- -Den Hormonal tedavi Doktor vücuttaki hangi hormonun yeterli olmadığını belirler. En kötü şey, yetersiz prolaktin miktarının etkinliği etkilemesidir. Hipofiz üretiminde kullanılır ve burada hipofiz bezindeki patolojiyi ortadan kaldırmak gerekir.
- Cerrahi müdahale - En zor durumlarda, son derece nadiren kullanılır.
Yüksek bir gücü korumanın en iyi yolu, yaşam boyunca sağlığınıza katılmaktır ve daha sonra cinsel alan herhangi bir soruna neden olmaz!